В забързаното физически и виртуално ежедневие на съвременния живот, ние сме уязвими от хроничната умора. Познаването ѝ е пътя, по който да се предпазим от нейната блокираща сила!
На всеки се е случвало да се чувства уморен след работен ден. Умората може да е сладка и е много различна от хроничната умора. Работата не е само професионална дейност. Тя може да е свързана с отглеждане на деца, подпомагане на близки хора (болни, възрастни), домакинство и други лични ангажименти. Случаите на крайно изтощение все повече се увеличават, тъй като с развитието на новите технологии се размива границата между служебен и личен живот, работа и почивка. Данните разкриват, че една от най-честите причини, поради която хората напускат работа е преумората. Тя е резултат от емоционалното натоварване инициирано от липсата на баланс между вземането и даването на работното място, несъответствието между стойността на положения труд и финансовото възнаграждение. Причини за хроничната умора могат да са заболявания, стресови събития, нездравословен режим, в това число заседнал начин на живот, неправилно хранене, недостатъчен сън, употреба на алкохол, наркотични вещества и други. Дейностите, които харесваме ни вдъхновяват, увличат и зареждат с удовлетворение. Те имат свойството да изтласкват на заден план усещането за умора. Творческото вдъхновение може да е причина за изключване на потребности като хранене, пиене на вода и други елементарни нужди, следствие на което неусетно да достигнем състояние на хронично претоварване. Дейностите, които не харесваме и ни се налага да извършваме, имат различен алгоритъм за установяване на хронична умора върху нас. Негативните емоции, които изпитваме успяват бързо да изтощават енергията ни. При дългосрочно и интензивно натоварване с нежелана работа неизбежно настъпва усещането за хронична умора. Случва се занимания, които изобщо не сме харесвали, след като навлезем в дълбочина на познанието, да ни привлекат, спечелят и с радост да ги извършваме. Обратният път също е възможен, когато любими дейности след време се окажат отблъскващи. Това е така, защото условията около нас се изменят, възприятията ни се трансформират, ние се развиваме, получаваме нови интереси и потребности. Разбирането за динамиката на съвремието и познаването на стратегиите на хроничната умора, да се настанява в живота ни, дават възможност да търсим и намираме подходящите инструменти, с които да спестим енергия и държим хроничната умора на дистанция.
0 Comments
|